Yoga en la playa

Si el verano ya casi ha pasado, los días soleados todavía están aquí. Un momento ideal para ir a la playa, entre agradables temperaturas de aire y agua y tranquilidad, desde el inicio del curso escolar y el trabajo ha hecho lo suyo. Una calma adecuada para nadar o tomar el sol por supuesto. Pero también y ¿por qué no el ejercicio físico y en particular el yoga?

Gimnasia suave

Originario de India, creado hace más de 5.000 años, el yoga consiste en ejercicios físicos que combinan posturas físicas, prácticas de respiración y meditación, así como relajación profunda. Una gimnasia "suave" que tiene como objetivo fortalecer de forma lenta pero segura tu cuerpo y mente y con el objetivo de mejorar tu bienestar. Una práctica cada vez más popular entre las mujeres treintañeras, ya que combina el ejercicio físico con el conocimiento de sí misma y del propio cuerpo, todo ello en un estado de ánimo impregnado de serenidad.

Sesiones junto al mar

La serenidad es aún más fácil de encontrar en un entorno tranquilo, natural y relajante, como una playa. De hecho, no es una coincidencia que muchos practicantes se reúnan en la playa para su sesión diaria o semanal. Lo ideal es que el marco de práctica sea acorde con los principios del yoga, criterio que la playa cumple con todos, especialmente en la mañana, cuando las temperaturas son más suaves y cuando lo será, seguro en este fin. verano, casi desierto. Una actividad relajante que puedes practicar de forma ideal, sentado cómodamente en la arena.

Zen después de la playa

¿Estás de vacaciones en una ciudad costera? ¿Vives cerca del mar y quieres mantenerte en forma mientras haces alguna actividad suave y disfrutas de la playa antes del primer frío del invierno? Entonces el yoga es para ti.

Thomas Rouquette

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