Yoga sur la plage

Cours de yoga sur la plage

Si l’été est désormais presque derrière nous, les beaux jours, eux, sont toujours là. Une période idéale pour aller à la plage, entre températures agréables de l’air et de l’eau, et tranquillité, puisque la rentrée scolaire et professionnelle a fait son œuvre. Un calme propice à la baignade ou au bronzage bien sûr. Mais aussi et pourquoi pas à l’exercice physique et en particulier au yoga ?

Gymnastique douce

Originaire d’Inde, créé il y a plus de 5.000 ans, le yoga consiste en des exercices physiques qui allient postures physiques, pratiques respiratoires et de méditation, ainsi que de la relaxation profonde. Une gymnastique « douce » qui a pour but de renforcer doucement mais sûrement votre corps et votre esprit et ayant pour objectif l’amélioration de votre bien-être. Une pratique de plus en plus en vogue chez les femmes dès la trentaine, puisqu’elle allie exercices physiques et connaissance de soi et de son corps, le tout dans un état d’esprit empreint de sérénité.

Séances bords de mer

Une sérénité encore plus facile à trouver dans un cadre calme, naturel et apaisant comme peut l’être une plage. En effet, ce n’est pas un hasard si de nombreux pratiquants se retrouvent en bord de mer pour leur séance quotidienne ou hebdomadaire. Idéalement, le cadre de pratique doit être en concordance avec les principes du yoga, des critères que la plage réunit tous, en particulier le matin, quand les températures sont plus clémentes et alors que celle-ci sera, à coup sûr en cette fin d’été, quasiment déserte. Une activité de détente que vous pourrez pratiquer de manière idéale, assis confortablement sur le sable.

Zen après la plage

Vous êtes en vacances dans une ville balnéaire ? Vous vivez près de la mer et vous voulez vous maintenir en forme tout en pratiquant une activité douce et profiter de la plage avant les premiers froids de l’hiver ? Alors le yoga est fait pour vous.

Yoga on the beach

Yoga classes on the beach

Although summer is now almost behind us, the sunny days are still here. It is the perfect time to go to the beach what with the pleasant air and water temperatures and the peace and quiet since people are now back at school or at work. The quiet is suitable for swimming or sunbathing of course. But also why not physical exercise, in particular yoga?

Soft gym

Originally from India, created over 5,000 years ago, yoga consists of physical exercises that combine physical postures, breathing and meditation practices, as well as deep relaxation. "Soft" gymnastics that slowly but surely strengthen your body and mind with a view to improving your well-being. A practice that is increasingly popular with women in their thirties, since it combines physical exercise with knowledge of oneself and one's body, all in a state of mind imbued with serenity.

Seaside sessions

Serenity is even easier to find in a calm, natural and soothing setting, such as a beach. Indeed, it is no coincidence that many practitioners meet up at the seaside for their daily or weekly sessions. Ideally, the setting should be in keeping with the principles of yoga, which is the case for beaches, especially in the morning, when the temperatures are cooler and when it will be almost deserted, especially at the end of summer. It is a relaxing activity that ideally can be enjoyed sitting comfortably on the sand.

Zen after the beach

Are you on vacation in a seaside town? Do you live near the sea and want to keep in shape while doing some gentle activity and enjoying the beach before the first cold snap of winter? Then yoga is for you.

Yoga en la playa

Clases de yoga en la playa

Si el verano ya casi ha quedado atrás, los días bonitos siguen aquí. Una época ideal para ir a la playa, entre las agradables temperaturas del aire y del agua y la tranquilidad, ya que el año escolar y profesional ha comenzado. Una calma propicia para nadar o tomar el sol, por supuesto. Pero también, y por qué no, el ejercicio físico y en particular el yoga.

Gimnasia suave

Originario de la India y creado hace más de 5.000 años, el yoga consiste en ejercicios físicos que combinan posturas físicas, prácticas de respiración y meditación, así como una profunda relajación. Una gimnasia "suave" que pretende fortalecer tu cuerpo y tu mente de forma suave pero segura y con el objetivo de mejorar tu bienestar. Una práctica cada vez más popular entre las mujeres de treinta años, ya que combina el ejercicio físico con el conocimiento de uno mismo y de su cuerpo, todo ello en un estado de ánimo marcado por la serenidad.

Sesiones en la playa

Una serenidad aún más fácil de encontrar en un lugar tranquilo, natural y relajante como puede ser una playa. De hecho, no es casualidad que muchos practicantes se reúnan junto al mar para su sesión diaria o semanal. Lo ideal es que el escenario de la práctica sea acorde con los principios del yoga, criterio que cumple la playa en su totalidad, especialmente por la mañana, cuando las temperaturas son más suaves y cuando estará, seguramente casi desierta en este final de verano. Una actividad de relajación que puedes practicar de forma ideal, sentado cómodamente en la arena.

Zen después de la playa

¿Estás de vacaciones en una ciudad costera? ¿Vives cerca del mar y quieres mantenerte en forma practicando una actividad suave y disfrutar de la playa antes de los primeros fríos del invierno? Entonces el yoga es para ti.