AFTER BEACH

Yoga sur la plage

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Cours de yoga sur la plage

Si l’été est désormais presque derrière nous, les beaux jours, eux, sont toujours là. Une période idéale pour aller à la plage, entre températures agréables de l’air et de l’eau, et tranquillité, puisque la rentrée scolaire et professionnelle a fait son œuvre. Un calme propice à la baignade ou au bronzage bien sûr. Mais aussi et pourquoi pas à l’exercice physique et en particulier au yoga ?

Gymnastique douce

Originaire d’Inde, créé il y a plus de 5.000 ans, le yoga consiste en des exercices physiques qui allient postures physiques, pratiques respiratoires et de méditation, ainsi que de la relaxation profonde. Une gymnastique « douce » qui a pour but de renforcer doucement mais sûrement votre corps et votre esprit et ayant pour objectif l’amélioration de votre bien-être. Une pratique de plus en plus en vogue chez les femmes dès la trentaine, puisqu’elle allie exercices physiques et connaissance de soi et de son corps, le tout dans un état d’esprit empreint de sérénité.

Séances bords de mer

Une sérénité encore plus facile à trouver dans un cadre calme, naturel et apaisant comme peut l’être une plage. En effet, ce n’est pas un hasard si de nombreux pratiquants se retrouvent en bord de mer pour leur séance quotidienne ou hebdomadaire. Idéalement, le cadre de pratique doit être en concordance avec les principes du yoga, des critères que la plage réunit tous, en particulier le matin, quand les températures sont plus clémentes et alors que celle-ci sera, à coup sûr en cette fin d’été, quasiment déserte. Une activité de détente que vous pourrez pratiquer de manière idéale, assis confortablement sur le sable.

Zen après la plage

Vous êtes en vacances dans une ville balnéaire ? Vous vivez près de la mer et vous voulez vous maintenir en forme tout en pratiquant une activité douce et profiter de la plage avant les premiers froids de l’hiver ? Alors le yoga est fait pour vous.

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