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Cinq sports à la plage

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Qui dit plage, dit soleil, farniente, bronzage, sieste, baignade, etc... Mais pour certains vacanciers, la plage est aussi synonyme de sport. En effet, certains apprécient aussi de se dépenser lors de leurs vacances et sachez-le, les activités ne manquent pas. Activité individuelle ou collective, sur l’eau ou dans le sable, les sports de plage offrent un panel riche et varié, de tel sorte que toute personne souhaitant se défouler et profiter de la plage autrement y trouvera son compte. Dans cet article, AFTER Beach vous présente cinq des activités sportives les plus appréciées à la plage.

Le paddle

C’est l’activité la plus à la mode depuis plusieurs saisons. Le principe ? Se tenir debout sur une large planche de surf en pagayant sur une mer calme ou, encore mieux, d’huile. La planche mesure en moyenne entre deux et trois mètres. L’origine du paddle est à chercher du côté de la Polynésie. L’idée ? Pratiquer une activité douce sur l’eau tout en profitant du calme et d’un point de vue alternatif vis-à-vis des autres vacanciers. Le paddle a l’avantage de pouvoir être pratiqué par tous, y compris les débutants, du fait de sa simplicité.

Le beach-volley

Sport apparu aux États-Unis dans les années 1920, le beach-volley est désormais devenu sport olympique. Pratiqué à deux (en configuration compétition officielle) ou à plusieurs en format loisir, les règles du volley sur sable peuvent, dans ce cadre, être calqués sur celles du volley en salle. Quelques conseils si vous voulez faire une ou plusieurs parties avec vos amis : d’une part, s’hydrater beaucoup, car une pratique intensive sous une forte chaleur nécessite de boire régulièrement, d’autre part, se protéger le corps avec de la crème solaire car une partie peut durer une bonne heure (au minimum). Enfin, préférer jouer sur du sable sec car, lorsque vous plongerez pour rattraper le ballon, cela vous fera tout simplement moins mal.

Les raquettes

Il s’agit d’une des activités les plus populaires parce que l'une des plus simples à pratiquer. Deux raquettes pleines en bois, une balle en caoutchouc et c’est tout. Entre ping-pong et tennis, à vous de choisir vos règles ou tout simplement de chercher à battre un record d’échange. Un conseil : choisissez un endroit (sur la plage ou au bord de l’eau) avec peu de passage, histoire de ne pas risquer de donner un coup de raquette malencontreux ou de voir passer des personnes en plein milieu de votre échange. Et non les raquettes ce n’est pas ringard du tout. C’est vintage.

Le char à voile

La pratique ludique du char à voile remonte à la toute fin du XIXème siècle, en Belgique. Sport de vitesse, le char à voile nécessite plusieurs conditions : de grandes plages de sable à marée basse (par exemple sur la côte atlantique ou sur les bords de la Manche) et un minimum de vent. Une activité complète puisque la direction du char se dirige avec les pieds alors que les mains devront manier le gréement, autrement dit, la voile. Si cette activité semble complexe, le matériel mis à votre disposition par les clubs agréés sera adapté à votre morphologie mais aussi à votre pratique.

La nage

Pourquoi aller chercher des sports originaux alors que l’activité la plus logique et simple se présente à vous ? En effet, que vous soyez un nageur moyen ou un véritable dauphin, la mer vous offre un terrain de jeu varié : nager dans une mer très calme ou un peu vive, et les sensations ne seront pas les mêmes, atteindre la première bouée, à votre rythme et vous pourrez, le soir, être fier de votre exercice aquatique. Car la chose est entendue depuis longtemps dans le monde sportif et scientifique : la nage est l’un des sports les plus complets et les plus bénéfiques pour le corps humain. N’hésitez plus, quelques séries de brasse ou de crawl vous feront le pus grand bien, pour les enfants, comme pour les adultes.

Five sports at the beach

The beach is synonymous with sunshine, laziness, tanning, napping, swimming... But for some holidaymakers, the beach is also synonymous with sport. Indeed, some people enjoy exerting themselves during their vacations and there are many activities to choose from. Individual or group activities, on the water or on the sand, there is a rich and varied range of beach sports meaning that anyone wishing to let off steam and enjoy the beach in a different way will find something to please them. In this article, AFTER Beach brings you five of the most popular sport activities on the beach.

Paddle-boarding

It has been the most fashionable activity for several seasons. The principle? Paddle over calm seas while standing on a wide surfboard. The board measures on average between two and three metres. Paddle-boarding originated in Polynesia. The idea? To enjoy a gentle activity on the water and savour the peace and quiet and a different view from the other vacationers. Paddle-boarding can be enjoyed by everyone, including beginners, due to its simplicity.

Beach volleyball

A sport that appeared in the United States in the 1920s, beach volleyball is now an Olympic sport. Practiced by two (in official competition configuration) or several people, the rules of beach volleyball can, in this context, be modelled on those of indoor volleyball. A few tips if you want to enjoy one or more games with your friends: remember to hydrate because intensive practice in strong heat requires regular drinking, also, protect your body with sunscreen because a game can last a good hour (at least). Finally, prefer to play on dry sand because, when you dive to catch the ball, it will hurt less.

Rackets

It is one of the most popular activities because it is one of the easiest. Two full wooden rackets, one rubber ball and that's it. Between ping-pong and tennis, it's up to you to choose your rules or just try to beat your personal record for the number of exchanges. One word of advice: choose a place (on the beach or by the water) with not too many people, so as to avoid hurting people or having your game interrupted. And no, rackets are not out of fashion, they’re vintage.

Sand yachting

The fun sport of sand yachting dates back to the very end of the 19th century in Belgium. A speed sport, sand yachting requires several conditions: large sandy beaches at low tide (for example on the Atlantic coast or on the Channel) and a minimum of wind. It is a complete activity since the direction of the yacht is managed with the feet while the hands have to handle the rigging, in other words, the sail. Although this activity may seem complex, the equipment made available to you by the approved clubs will be adapted to your body shape and your level of experience.

Swimming

Why go for original sports when the most logical and simple activity is one you already know? Whether you are an average swimmer or a real dolphin, the sea offers you a varied playground: swim in a very calm or an agitated sea, and the sensations will not be the same. Aim to reach the first buoy at your own pace and, in the evening, you will be proud of your achievement. It has long been known in the world of sport and science that swimming is one of the most complete sports and the most beneficial for the human body. Don't hesitate, some breaststroke or crawl will do you a lot of good, and is suitable for both children and adults.

Cinco deportes en la playa

Cuando uno piensa en la playa, piensa en el sol, en la relajación, en tomar el sol, en echar la siesta, en nadar, etc. Pero para algunos veraneantes, la playa es también sinónimo de deporte. De hecho, a algunas personas también les gusta hacer ejercicio durante sus vacaciones y deben saber que no faltan actividades. Individuales o en grupo, en el agua o en la arena, los deportes de playa ofrecen una gama rica y variada, para que cualquiera que desee desahogarse y disfrutar de la playa de una manera diferente encuentre algo que hacer. En este artículo, AFTER Beach presenta cinco de las actividades deportivas más populares en la playa.

El paddle surf

Es la actividad más de moda desde hace varias temporadas. ¿El principio? Ponte de pie sobre una gran tabla de surf mientras remas en un mar tranquilo o, incluso mejor, cuando está como una balsa de aceite. El tablero mide de media entre dos y tres metros. El origen del paddle surf se encuentra en la Polinesia. ¿La idea? Practicar una actividad suave en el agua mientras se disfruta de la calma y de un punto de vista alternativo al de otros veraneantes. La ventaja del paddle surf es que puede ser practicado por todos, incluso por los principiantes, debido a su sencillez.

Vóley-playa

El vóley-playa , un deporte que apareció en Estados Unidos en la década de 1920, se ha convertido en un deporte olímpico. Jugado por dos personas (en competición oficial) o por varias personas en formato de ocio, las reglas del vóley-playa pueden seguir el modelo del voleibol de sala. Algunos consejos si quieres jugar una o varias partidas con tus amigos: por un lado, hidrátate mucho, porque una práctica intensiva bajo un fuerte calor requiere beber regularmente, por otro lado, protege tu cuerpo con crema solar porque un partido puede durar como mínimo una hora. Por último, opta por jugar en arena seca porque, cuando te lances a coger la pelota, simplemente te dolerá menos.

Las palas

Esta es una de las actividades más populares porque es una de las más fáciles de jugar. Dos palas de madera maciza, una pelota de goma y ya está. Entre el ping-pong y el tenis, depende de ti elegir tus reglas o simplemente intenta batir un récord de intercambios. Un consejo: escoge un lugar (en la playa o al borde del agua) poco transitado, para no arriesgarte a dar un golpe de pala desviado o a que la gente pase en medio de tu intercambio. Y no, las raquetas de nieve no son para nada anticuadas. Son vintage.

El carrovelismo

La práctica lúdica del carrovelismo se remonta a finales del siglo XIX, en Bélgica. Deporte de velocidad, el carrovelismo requiere varias condiciones: grandes playas de arena con marea baja (por ejemplo, en la costa atlántica o en la del Canal de la Mancha) y un mínimo de viento. Se trata de una actividad completa, ya que el gobierno del carro se realiza con los pies mientras que las manos tendrán que manejar el aparejo, es decir, la vela. Si esta actividad te parece compleja, el equipamiento que ponen a disposición los clubes autorizados se adaptará a tu morfología y también a tu práctica.

Natación

¿Por qué buscar deportes originales cuando tenemos a nuestro alcance la actividad más lógica y sencilla? En efecto, tanto si eres un nadador medio como un auténtico delfín, el mar te ofrece un campo de juego variado: nada en un mar muy tranquilo o en uno ligeramente agitado, y las sensaciones no serán las mismas, llega a la primera boya a tu ritmo y podrás, por la noche, sentirte orgulloso de tu ejercicio acuático. Porque se sabe desde hace mucho tiempo en el mundo deportivo y científico que la natación es uno de los deportes más completos y beneficiosos para el cuerpo humano. No lo dudes, unas cuantas series de braza o crol vendrán muy bien, tanto para niños como para adultos.

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