Judo sur la plage

Lorsqu’on pense sport à la plage, les premières activités qui viennent à l’esprit sont très souvent le beach-volley, les raquettes, le paddle, la nage, le char à voile ou bien encore le rugby ou le football. Mais la plage de sable aidant, pourquoi ne pas pratiquer aussi le judo sur la plage ? Sport très populaire en France, cet art martial japonais investi certaines plages hexagonales pendant la période estivale. Une activité dont les bienfaits sont nombreux.

Le Japon

Créé au Japon en 1882, le judo (littéralement « voie de la souplesse ») est donc un art martial japonais où l’objectif est de faire chuter son adversaire sur le dos avec vitesse, force et contrôle ou d’immobiliser son adversaire ou enfin de le « soumettre » grâce à des clés ligamentaires ou des étranglements. Devenu sport olympique en 1964 à Tokyo, le judo est désormais l’une des activités sportives les plus pratiquées au monde. Un chiffre : aux Jeux olympiques de Sydney, en 2000, le judo était le deuxième sport qui comptait le plus de nations représentées.

Le Judo en France

Dans notre pays, le judo commence à être pratiqué dans les années 1930 avant de connaître une croissance très rapide et continue à partir des années 1950. Aujourd’hui, cet art martial compte plus de 500.000 licenciés en France, ce qui en fait le cinquième sport le plus pratiqué dans notre pays. Moins médiatique que le football, le rugby ou le basket, le judo connaît dans l’Hexagone une formidable popularité, notamment grâce à ses grands champions, comme David Douillet ou actuellement Teddy Riner ou Clarisse Agbegnenou, ambassadeurs connaissant une côte d’amour forte, notamment liée à leur personnalité façonnée par les valeurs qui guident ce sport.

Pourquoi faire du judo ?

Les raisons de pratiquer le judo sont multiples. Ce n’est pas un hasard si de nombreux parents choisissent cette activité pour leurs enfants dès le plus jeune âge (environ 4 ans). Deux raisons sont récurrentes quant à la pratique du judo : d’une part, car ce dernier est « plus qu’un sport », c’est une école de vie, une ambition posée par son fondateur, Jigoro Kano, et que la France a traduit par la création d’un « code moral », affiché dans tous les dojos de France. En clair, la pratique du judo aide à l’acquisition de valeurs positives (le respect, le contrôle de soi, etc...), indispensables pour vivre en harmonie dans notre société. Un premier aspect cultivé par la fédération française de judo et qui a infusé la société française : en effet, dire que l’on est judoka provoque très souvent une crainte (explicitée généralement sous forme de boutade : « je vais être gentil avec toi sinon tu vas me faire tomber ou me tordre le bras ») et un jugement spontanément positif sur la personnalité de la personne car on y attache immédiatement les valeurs citées ci-dessus. D’autre part, faire du judo est bon pour le corps. Basé sur les principes biomécaniques, le judo aide à travailler souplesse, coordination, endurance, force, explosivité. Ainsi, l’un des principaux atouts du judo est d’aider les pratiquants à travailler leur proprioception (la capacité à maîtriser ses mouvements dans un espace donné) et ainsi perdre, par exemple, l’appréhension de la chute.

Pourquoi faire du judo à la plage ?

Quand on est judoka ou non, pratiquer son sport à la plage est tout à fait possible. En effet, le sable de par sa texture, permet des projections (douces) sans risque de traumatismes sur la chute. De même, si un judogi est obligatoire pour pratiquer sur un tatami, beaucoup des mouvements de judo peuvent être exécutés sans cet habit (à condition d’une bonne maîtrise de l’exécutant) dans le sable. Sachez aussi que la fédération française de judo organise chaque année son « Judo Littoral Tour », un évènement qui sillonne les plages hexagonales durant l’été, où petits et grands peuvent s’initier au judo sur un tatami (encadré d’une structure gonflable), avec judogis et encadrés par des éducateurs agréés ; Une bonne manière de s’initier en toute sécurité à l’un des sports préférés des Français.

Judo on the beach

When you think of sport on the beach, the first activities that come to mind are very often beach volleyball, racket sports, paddle-boarding, swimming, sand yachting, rugby or football. But why not try judo on the beach? A very popular sport in France, this Japanese martial art can be found on a number of French beaches during the summer. An activity that offers many benefits.

Japan

Created in Japan in 1882, judo (literally "way of flexibility") is a Japanese martial art, the objective of which is to use speed, strength and control to make your opponent fall over and immobilise him or her with various holds. Judo became an Olympic sport in 1964 in Tokyo, and is now one of the most popular sports in the world. At the Sydney Olympics in 2000, judo was the second sport with the most nations represented.

Judo in France

In our country, judo was introduced in the 1930s and enjoyed very rapid and continuous growth from the 1950s onwards. Today, this martial art has more than 500,000 licensees in France, making it the fifth most popular sport in our country. Benefitting from less media coverage than football, rugby or basketball, judo nevertheless enjoying tremendous popularity in France, in particular thanks to its great champions, such as David Douillet, Teddy Riner and Clarisse Agbegnenou, the sport’s ambassadors who have a large following particularly as a result of personal qualities shaped by the values that guide this sport.

Why do judo?

There are many reasons to take up judo. It is no coincidence that many parents choose this activity for their children from an early age (around 4 years old). Two reasons are recurrent in the practice of judo: firstly, because it is "more than a sport", it is a school of life, an ambition of its founder, Jigoro Kano, which, in France has resulted in the creation of a "moral code" that can be seen in dojos all over France. Clearly, judo helps youngsters to learn positive values (respect, self-control, etc.) that are essential for living in harmony in our society. One aspect cultivated by the French judo federation has become a part of French society: saying that you are a judoka very often provokes fear (usually expressed by a joke: "I’ll be nice to you otherwise you’ll make me fall or twist my arm”) and a spontaneous positive judgment about the person because the afore-mentioned values are generally associated with the person. Also, judo is good for the body. Based on biomechanical principles, judo helps to develop flexibility, coordination, endurance, strength, and response time. Thus, one of the main assets of judo is that it helps practitioners work on their proprioception (the ability to control their movements in a given space) and thus, for example, overcome the fear of falling.

Why practice judo at the beach?

Whether you are a judoka or not, it is quite possible to practice your sport at the beach. Indeed, because of its texture, the sand allows movements without any risk of injury when falling. Likewise, while judogi is compulsory for practicing on a tatami mat, many judo movements can be performed without this garment in the sand. The French judo federation organises its “Judo Littoral Tour” every year, an event that visits many French beaches during the summer months, during which young and old can learn judo on a tatami (framed by an inflatable structure) wearing judogis under the watchful eyes of approved instructors.  A great way to learn one of the favourite sports on the French in complete safety.

Judo en la playa

Cuando se piensa en deportes en la playa, las primeras actividades que vienen a la mente suelen ser el vóley-playa, las raquetas, el paddle, la natación, el carrovelismo o incluso el rugby o el fútbol. Pero con las características de la playa de arena, ¿por qué no practicar judo en la playa? Deporte muy popular en Francia, este arte marcial japonés ha tomado algunas playas francesas durante el verano. Una actividad cuyos beneficios son numerosos.

Japón

Creado en Japón en 1882, el judo (literalmente "camino de la flexibilidad") es un arte marcial japonés en el que el objetivo es hacer caer a su adversario de espaldas con rapidez, fuerza y control, o bien inmovilizarlo o finalmente "someterlo" gracias a llaves de ligamentos o estrangulaciones. El judo se convirtió en deporte olímpico en 1964, en Tokio, y actualmente es uno de los deportes más practicados del mundo. Un dato: en los Juegos Olímpicos de Sydney de 2000, el judo fue el segundo deporte con más naciones representadas.

El judo en Francia

En nuestro país, el judo comenzó a practicarse en los años 30 y experimentó un crecimiento muy rápido y continuo a partir de los años 50. Hoy en día, este arte marcial cuenta con más de 500.000 miembros en Francia, lo que lo convierte en el quinto deporte más practicado en nuestro país. Menos mediatizado que el fútbol, el rugby o el baloncesto, el judo conoce en Francia una enorme popularidad, en particular gracias a sus grandes campeones, como David Douillet o actualmente Teddy Riner o Clarisse Agbegnenou, embajadores que gozan de gran prestigio, especialmente por su personalidad formada por los valores que guían este deporte.

¿Por qué hacer judo?

Hay muchas razones para practicar el judo. No es casualidad que muchos padres elijan esta actividad para sus hijos desde una edad muy temprana (unos 4 años). Dos razones son recurrentes en cuanto a la práctica del judo: por un lado, porque este último es "más que un deporte", es una escuela de vida, una ambición planteada por su fundador, Jigoro Kano, y que Francia tradujo mediante la creación de un código moral, expuesto en todos los dojos de Francia. Está claro que la práctica del judo ayuda a adquirir valores positivos (respeto, autocontrol, etc.), imprescindibles para vivir en armonía en nuestra sociedad. Un primer aspecto cultivado por la federación francesa de judo y que contagió a la sociedad francesa: de hecho, decir que se es judoca provoca muy a menudo un temor (generalmente explicado en forma de broma: Seré amable contigo porque si no, me harás caer o me retorcerás el brazo) y un juicio positivo espontáneo sobre la personalidad de la persona porque se le atribuyen inmediatamente los valores antes mencionados. Por otro lado, hacer judo es bueno para el cuerpo. Basado en principios biomecánicos, el judo ayuda a trabajar la flexibilidad, la coordinación, la resistencia, la fuerza y la explosividad. Así, una de las principales bazas del judo es ayudar a los practicantes a trabajar su propiocepción (la capacidad de controlar sus movimientos en un espacio determinado) y perder así, por ejemplo, la aprensión a la caída.

¿Por qué hacer judo en la playa?

Seas o no judoca, practicar tu deporte en la playa es totalmente factible. En efecto, la arena por su textura, permite proyecciones (suaves) sin riesgo de traumatismos en la caída. Además, aunque el judogi sea obligatorio para practicar sobre un tatami, muchos de los movimientos de judo pueden realizarse sin esta vestimenta (siempre que haya un buen control del deportista) en la arena. También debes saber que la federación francesa de judo organiza cada año su "Judo Littoral Tour", un evento que recorre las playas francesas durante el verano, donde jóvenes y mayores pueden aprender judo en un tatami (enmarcado por una estructura hinchable), con judogis y supervisado por educadores certificados; una buena forma de aprender con seguridad uno de los deportes favoritos de los franceses.